Health Tips - मुंह से दुर्गंध आती है तो अपनाएं यह घरेलू नुस्खा
पूरी दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिनके सुबह उठते ही मुंह से बदबू आने लगती है। कुछ लोगों के मुंह से इतनी दुर्गंध आती है कि उनके पास खड़े होकर बात करना मुश्किल हो जाता है। यह कभी-कभी बीमारियों का संकेत हो सकता है। अब आज हम आपको इस बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
दुर्गंध दूर करने के लिए करें ये काम-
• प्रतिदिन कम से कम 2 बार ब्रश करें। ब्रश 2-3 मिनट तक चले। रात को सोने से पहले ब्रश करना न भूलें।
• ब्रश करते समय दांतों के साथ-साथ जीभ को भी अच्छी तरह साफ करें।
• ध्यान रखें कि माउथ वॉश मुंह में मौजूद कीटाणुओं और बैक्टीरिया को भी खत्म करता है। इस वजह से माउथवॉश से 30 सेकेंड तक कुल्ला करें।
• दांतों के बीच साफ करने के लिए फ्लॉसिंग जरूरी करें।
घरेलू उपचार -
* जिसके लिए 1 कप पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर उबाल लें और फिर गुनगुना कर धो लें.
* मुंह की दुर्गंध को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है सौंफ और इलायची की गंध को दूर करना। ये दोनों माउथ फ्रेशनर की तरह काम करते हैं। आप इसे मुंह में रखकर चबा सकते हैं या फिर पानी में उबालकर धो सकते हैं। इससे बदबू भी दूर होगी और पेट भी साफ रहेगा।
* लौंग का एक टुकड़ा दांतों में कुछ देर के लिए रखें या फिर इसकी चाय बनाकर पी लें। जी हां, क्योंकि इससे मुंह की दुर्गंध से भी निजात मिल जाएगी।
* नींबू मुंह में बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। 1 कप पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर कुल्ला कर लें। इससे मुंह की दुर्गंध दूर हो जाएगी।
