Ashwagandha: कई रोगों में रामबाण है यह पौधा
अश्वगंधा अपने विशेष औषधीय गुणों के कारण बहुत लोकप्रिय हो गया है। आइए जानते हैं कि आप किन बीमारियों और किस तरह से अश्वगंधा का उपयोग कर सकते हैं।
अश्वगंधा क्या है?
विभिन्न देशों में कई प्रकार के अश्वगंधा हैं लेकिन असली अश्वगंधा की पहचान करने के लिए इसके पौधों को रगड़ने से घोड़े की नाल जैसी गंध आती है। अश्वगंधा की ताजा जड़ों में यह बदबू अधिक प्रचलित है। कृषि में उगाई गई अश्वगंधा की गुणवत्ता वन पौधों में पाए जाने वाले गुणों से बेहतर है। जंगलों में पाए जाने वाले अश्वगंधा के पौधे को तेल निकालने के लिए भी अच्छा माना जाता है।
छोटी गंध
अपने छोटे झाड़ी के कारण, इसे छोटा अश्वगंधा कहा जाता है लेकिन इसकी जड़ बड़ी है। यह नागौर, राजस्थान में अधिक आम है और अपने पर्यावरणीय प्रभाव के कारण विशेष रूप से प्रभावी है। इसलिए इसे नागौरी असगंध भी कहा जाता है।
बड़ी या देसी गंध
झाड़ी बड़ी है लेकिन जड़ें छोटी और पतली हैं। यह बागों और पहाड़ी क्षेत्रों में आम है।
लाभ
आयुर्वेद में, अश्वगंधा का उपयोग इसके पत्तों और पाउडर के रूप में किया जाता है। अगर अश्वगंधा के अनगिनत फायदे हैं तो इसके नुकसान भी हैं, क्योंकि बिना डॉक्टर की सलाह के इसे लेने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।
सफेद बालों में असरदार : अश्वगंधा चूरन 2-4 ग्राम लें। इससे बालों के समय से पहले सफ़ेद होने की समस्या ठीक हो जाती है।
आंखों की रोशनी : 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम गाजर और 1 ग्राम गाजर को मिलाकर पाउडर बना लें। अश्वगंधा चूरन का एक चम्मच सुबह और शाम पानी के साथ लें। इससे आंखों की चमक बढ़ती है।
गले की खराश : अश्वगंधा अपने औषधीय गुणों के कारण गले के रोगों में फायदेमंद है। अश्वगंधा पाउडर और पुराने गुड़ को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे रोजाना सुबह पानी के साथ लें। अश्वगंधा के पत्तों का पेस्ट बनाएं। इसे गले पर लगाएं, इससे गले के रोगों से राहत मिलेगी।
तपेदिक में उपयोगी
20 ग्राम अश्वगंधा काढ़े के साथ 2 ग्राम अश्वगंधा चूरन लें। यह टीबी में फायदेमंद है। अश्वगंधा की जड़ से चूरन बनाएं। इस चूरन के 2 ग्राम और पिप्पली के टुकड़ों का 1 ग्राम मिर्च पाउडर, 5 ग्राम घी और 5 ग्राम शहद मिलाएं। इसका सेवन टीबी की बीमारी में कारगर है।
खांसी का इलाज
अश्वगंधा की जड़ों को 10 ग्राम से हराया। इसमें 10 ग्राम मकई मिलाएं और 400 मिलीग्राम पानी में पकाएं। जब इसका एक-आठवां भाग बचे, तो इसे आग से नीचे उतार लें। इसे रोजाना लें। टीबी के कारण होने वाली खांसी में भी यह बहुत उपयोगी है।
छाती में दर्द
2 ग्राम कुचले हुए अश्वगंधा की जड़ को पानी के साथ पिएं। इससे सीने में दर्द से राहत मिलेगी।
पेट के रोग
आप पेट की बीमारियों में अश्वगंधा को कुचलने का भी लाभ उठा सकते हैं। पेट की बीमारियों में भी अश्वगंधा चूरन का सेवन किया जा सकता है। अश्वगंधा चूरन में बराबर मात्रा में बेहड़ा चूरन मिलाएं। 2-4 ग्राम की मात्रा में गुड़ के साथ सेवन करने से भी पेट के कीड़े समाप्त हो जाते हैं।
कब्ज : 2 ग्राम अश्वगंधा को कुचलकर या गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है।
