कब्ज से लेकर हेयर फॉल या टैनिंग तक कई समस्याओं से राहत दिला सकता है बादाम का तेल, जानें कैसे करना है यूज
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जब नट्स की बात आती है, तो बादाम को गुड फैट, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, बी, बी 2, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, जस्ता और कई अन्य पोषक तत्वों सहित समृद्ध पोषण सामग्री के कारण बेहद शक्तिशाली माना जाता है। बादाम का रोजाना सेवन दिल और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये कई हेल्थ और स्किन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है।
भीगे हुए बादाम के फायदे:
ज्यादातर लोग रोजाना भीगे हुए बादाम खाने के फायदों के बारे में जानते हैं, क्या आप जानते हैं कि बादाम का तेल भी पोषक तत्वों का खजाना है और आपको कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। आइए जानें इसे इस्तेमाल करने के कुछ तरीके.
बादाम के तेल से कब्ज से राहत:
अगर कोई लगातार कब्ज से परेशान रहता है, तो उसे सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीने से आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
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त्वचा के लिए बादाम का तेल:
यदि आप प्रतिदिन बिस्तर पर जाने से पहले बादाम के तेल से अपने चेहरे की मालिश करते हैं, तो यह झुर्रियाँ, फाइन लाइंस और सैगिंग जैसे समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। यह आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है। बादाम का तेल मुंहासों को दूर करने, टैनिंग हटाने और रंगत निखारने में कारगर है।
बालों के लिए बादाम तेल का उपयोग:
बादाम का तेल आपके बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। सप्ताह में दो बार बाल धोने से डेढ़ से दो घंटे पहले बालों में बादाम का तेल लगाएं। इससे न सिर्फ बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलता है बल्कि आपके बाल चमकदार और मजबूत भी बनते हैं। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप बादाम के तेल में नींबू का रस मिलाकर अपने सिर पर लगा सकते हैं।
मजबूत हड्डियाँ:
बच्चों की मालिश के लिए बादाम का तेल बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, बादाम के तेल का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। इस तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।
